我们每天都在经历着各种各样的事情，这些事时而让我们冲动，时而令我们萎靡，有时感到愤怒，有时又感觉幸福，这就是情绪，它存在于我们每个人的心中，在不同时期、不同场合产生不同的效果。人的一生不会一直一帆风顺，它总是充满了艰辛与磨难，心灵就像一个调色板，调成什么样的颜色，都由你自己决定。
我们常说女人是感情动物，天生情绪化。但无论男人女人，如若不能控制好自己的情绪，那么他的世界一定是灰色，幸福也将远离。
张文是位心理医生，曾经接触过这样一位女病人，她觉得自己一直生活在黑暗里，活着没有意义。张文说，当病人出现在他面前的时候，双眼红肿，皮肤暗黄，嘴唇发白，一点都没有年轻女孩的活泼和时尚。经过诊断，张文发现这位病人不善于控制自己的情绪，每次和男朋友吵架，她都会情绪失控，像是疯了一样冲上去又掐又咬。即使在公司里，同事的一两句不好听的话都会让她冲上去跟人大吵一顿。她就像一枚埋在地下的炸弹，一不小心就会伤害到身边的人，因此男朋友和她分手了，同事们也渐渐地远离她。她不知道自己这是怎么了，于是愈发觉得生活没有意义。
像上述这位女病人一样的人并不在少数，他们的世界很少是缤纷多彩的，大多数情况下都是乌云密布。一个有涵养的人，应该是能够很好地控制自己的情绪，不要让自己的心成为脱缰的野马，因为你的心情决定着你的生活状态。就像一位哲人所说：一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。