（3）补钙可安神：钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干等含钙食物来平和心态。当人面临巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将明显增加。多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，可以避免发怒，防止攻击性行为的发生，起到镇静作用。
（4）碱性食物可抗疲劳：大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的东西蓄积过多，造成体液呈酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜和樱桃等能使身体迅速消除疲劳。不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感。如有条件，此时洗个热水操，能使人的精神焕发，消除疲劳感。
（5）应酬过后多调理：常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足，平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。
常在外应酬的人，应多食用蔬菜、豆腐、海带、紫菜等食品，以补充维生素和矿物质的不足。
（6）饮食治疗失眠：多食用芹菜和桑葚，可以有效治疗失眠。还可在睡前10分钟喝100毫升红葡萄酒，能起到很好的稳定情绪和促进睡眠作用。
